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Cos'è il Forest Bathing?
Il “Forest Bathing” è un immersione nel bosco.
E’una pratica sensoriale di benessere nata in Giappone col nome di “Shinrin Yoku”(letteralmente “bagno nella foresta o “immergersi nell’atmosfera della foresta”.
Lo scopo di questa pratica consiste nell’approfondire il nostro legame con la natura in modo consapevole e attento, per portare benessere, relax e serenità in qualsiasi periodo di vita.
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Chi sono
Mi chiamo Daniele e sono una guida certificata di Forest Bathing formata con la Forest Therapy Hub (Scuola Internazionale di Forest Bathing che opera in tutto il mondo).
Sono nato ai piedi del Parco Nazionale D’Abruzzo, in questa terra selvaggia, regno di lupi orsi e meravigliosi paesaggi.
Da sempre mi appassiona il tema della natura come mezzo di benessere, a qualsiasi età o per qualsiasi personalità.
La natura come aiuto alla cura psicologica e fisica per le persone, come supporto alla serenità.
La mia formazione, professionale e umana è stata sempre guidata da questa grande passione
I benefici del Forest Bathing
Gli ambienti naturali offrono opportunità di stimolazione sensoriale.
Le variazioni cromatiche, il profumo di un fiore o un tramonto sulle onde del mare possono innescare risposte automatiche come stupore, stati di rilassamento, piacere sensoriale e felicità, promuovendo stati positivi di salute e benessere soggettivo.
Uno dei principali temi di studio della medicina forestale è l’osservazione dei benefici della natura nell’uomo. Il fondatore di questa disciplina è il dottor Qing Li, un medico giapponese che ha dedicato i suoi studi alla comprensione dei meccanismi che sottostanno allo stato di benessere indotto dal passeggiare nella natura, riuscendo a dimostrare come anche solo poche ore di pratica, possano essere sufficienti ad alleviare lo stress e favorire il relax.
Tale pratiche vanno ad agire su sistema nervoso simpatico e parasimpatico, sulla produzione di cortisolo, sul battito cardiaco e sulla pressione sanguigna.
La mia passione
Il cuore mi ha portato ad iniziare la mia avventura come architetto paesaggista, anni fa e studiando progettazione, piante e giardini, mi sono appassionato e formato nel tema dei giardini terapeutici e degli healing garden.
Da qui l'idea di incentrare tutta la mia attività e formazione sul concetto di benessere attraverso la natura.
Mi sono formato sulle parte botanica seguendo un corso alla Scuola Agraria del Parco di Monza e sul mondo della medicina forestale con la scuola Forest Therapy Hub.
Ho collaborato anche con enti come il Campus Biomedico di Roma e il Policlinico Universitario Agostino Gemelli per la progettazione di spazi di benessere e da anni svolgo progetti e ricerche nell’ambito del verde terapeutico, della biofilia e dei suoi benefici sulle persone.
Mi piace pensare che il verde sia il luogo in cui benessere, spirito, scienza e poesia si incontrino in un solo flusso, per ristabilire la connessione profonda che ognuno di noi ha con la natura, in maniera innata.
Nature therapy
Le pratiche relative al mondo del forest bathing sono molte.
Ognuna di loro aiuta a riconnetterci con una parte di noi. Tu in quale pratica nella natura ti riconosci?
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PRATICHE ON LINE
Sei lontano e non hai possibilità di raggiungerci?
Non preoccuparti.
Il benessere nella natura è alla portata di tutti.
Se hai uno spazio naturale vicino a te (un giardino, un parco, un bosco) posso aiutarti a fare un "bagno di natura" guidato, supportandoti in ogni fase della sequenza.
Cosa dicono i partecipanti?
"Tornare in natura significa tornare in un posto dove abbiamo vissuto per migliaia di anni.
Un posto che la nostra mente e il nostro spirito riconosce.
Tornare in natura significa semplicemente tornare a noi stessi"
T.D.